ሲቢኤን እንቅልፍን ጨምሮ የተለያዩ የፊዚዮሎጂ ሂደቶችን በመቆጣጠር ረገድ ሚና ከሚጫወተው የሰውነት ኢንዶካናኖይድ ሲስተም ጋር ይገናኛል። ሲቢዲ እና ሲቢኤን መዝናናትን በማሳደግ፣ ጭንቀትን በመቀነስ እና የእንቅልፍ ጥራት ላይ ጣልቃ የሚገቡ ውጥረቶችን ወይም ምቾትን በማቃለል እንቅልፍን ለማሻሻል ሊረዱ ይችላሉ።

ለእንቅልፍ የሚመከረው የCBN መጠን እንደ ግለሰብ ስሜታዊነት፣ የምርት ትኩረት እና ተፈላጊ ውጤቶች ላይ በመመስረት ሊለያይ ይችላል። በአጠቃላይ በትንሽ መጠን መጀመር እና የሚፈለገው የእንቅልፍ ጥቅማጥቅሞች እስኪገኝ ድረስ ቀስ በቀስ መጨመር ይመከራል። ለግል የተበጁ የመጠን ምክሮችን ለማግኘት ከጤና ባለሙያ ጋር መማከር ጥሩ ነው።

ለተሻለ የመድኃኒት መጠን ሀሳብ ከዚህ በታች ያለውን የክብደት ሰንጠረዥ ያማክሩ። 

ሁለቱም በአጠቃላይ በደንብ የታገሡ ናቸው፣ ነገር ግን አንዳንድ ግለሰቦች እንደ ድካም፣ የአፍ መድረቅ፣ የምግብ ፍላጎት ለውጥ ወይም ተቅማጥ የመሳሰሉ የጎንዮሽ ጉዳቶች ሊያጋጥሟቸው ይችላሉ። እነዚህ የጎንዮሽ ጉዳቶች በተለምዶ ቀላል እና ጊዜያዊ ናቸው. ከፍተኛ ጥራት ያላቸውን CBD ምርቶችን መምረጥ እና የጎንዮሽ ጉዳቶችን አደጋ ለመቀነስ በትንሽ መጠን መጀመር አስፈላጊ ነው።

CBN ዘይት እንቅልፍ ማጣት ወይም ሌላ የእንቅልፍ ችግር ላለባቸው ግለሰቦች የመርዳት አቅሙ ጥናት ተደርጎበታል። ለመተኛት የሚወስደውን ጊዜ ለመቀነስ፣ የእንቅልፍ ጥራትን ለማሻሻል እና አጠቃላይ መዝናናትን ለማበረታታት ሊረዳ ይችላል። ሆኖም፣ CBD እና CBN በተለያዩ የእንቅልፍ መዛባት ላይ ያላቸውን ልዩ ተፅእኖዎች ሙሉ በሙሉ ለመረዳት ተጨማሪ ምርምር ያስፈልጋል።

ሲቢኤን እና ሲቢኤን በእንቅልፍ ላይ ተግባራዊ ለማድረግ የሚፈጀው ጊዜ እንደ የምርት አይነት፣ መጠን እና የግለሰብ ሜታቦሊዝም በመሳሰሉት ሁኔታዎች ሊለያይ ይችላል። አንዳንድ ሰዎች አፋጣኝ መዝናናት እና የተሻሻለ እንቅልፍ ሊያገኙ ይችላሉ, ሌሎች ደግሞ ጠቃሚ ጥቅሞችን ለማስተዋል በጊዜ ሂደት የማያቋርጥ አጠቃቀም ሊፈልጉ ይችላሉ. በእንቅልፍ ሁኔታዎ ላይ ያለውን ተጽእኖ ለመገምገም CBD እና CBN ለጥቂት ሳምንታት እንዲሰጡ ይመከራል።

ሲዲ (CBD) ዘይት፣ ካፕሱል፣ ለምግብነት የሚውሉ እና የገጽታ ዕቃዎችን ጨምሮ በተለያዩ ቅርጾች ሊበላ ይችላል። በጣም ጥሩው ዘዴ በግል ምርጫ እና በተፈለገው ተፅእኖ ላይ የተመሰረተ ነው. የንዑስ ቋንቋ አስተዳደር (በምላስ ስር) በፍጥነት ለመምጠጥ ያስችላል, ለምግብነት የሚውሉ እና ካፕሱሎች ለረጅም ጊዜ የሚቆዩ ውጤቶችን ይሰጣሉ. ለእንቅልፍ ፍላጎቶችዎ በጣም ውጤታማውን የመላኪያ ዘዴ ለመወሰን ሙከራ አስፈላጊ ሊሆን ይችላል።

ሁለቱም ውህዶች የእንቅልፍ መርጃዎችን ወይም ማስታገሻዎችን ጨምሮ ከተወሰኑ መድሃኒቶች ጋር የመግባባት አቅም አላቸው። ምንም አይነት አሉታዊ መስተጋብር ወይም ያልተፈለገ ተጽእኖ አለመኖሩን ለማረጋገጥ CBD ከማንኛውም የእንቅልፍ መድሃኒቶች ጋር ከመቀላቀልዎ በፊት ከጤና አጠባበቅ ባለሙያ ጋር መማከር አስፈላጊ ነው። በእርስዎ ልዩ ሁኔታዎች ላይ ተመስርተው መመሪያ ሊሰጡ ይችላሉ።

የመጀመሪያ ደረጃ ጥናቶች CBD እንቅልፍን የሚያሻሽሉ ንብረቶች ሊኖሩት እንደሚችሉ ቢጠቁም, ከእንቅልፍ ጋር ለተያያዙ ጉዳዮች ሙሉ ቅልጥፍናን እና የተሻለውን ጥቅም ላይ ለማዋል ተጨማሪ ጥናቶች ያስፈልጋሉ. ይሁን እንጂ ቀደምት ምርምር እና ተጨባጭ ማስረጃዎች ተስፋ ሰጪ ውጤቶችን ያሳያሉ, እና ብዙ ግለሰቦች CBD ን በመጠቀም የተሻሻለ እንቅልፍን ሪፖርት ያደርጋሉ.

ለእንቅልፍ የሚሸጡ የCBD ምርቶች ብዙ ጊዜ እንደ ሲቢኤን ያሉ ተጨማሪ ንጥረ ነገሮችን ይይዛሉ። እነዚህ ምርቶች በተለይ መዝናናትን እና የተሻለ እንቅልፍን ለማበረታታት ሊዘጋጁ ይችላሉ።

አይ፣ የእኛ CBD CBN ምርቶች ሜላቶኒን አልያዙም። ተፈጥሯዊ የእንቅልፍ መፍትሄዎችን ለማቅረብ ቅድሚያ እንሰጣለን እና ሜላቶኒን በምርቶቻችን ውስጥ አናካትትም። እርግጠኛ ይሁኑ፣ የእኛ CBD gummies ለእንቅልፍ የተነደፉት ሜላቶኒን ሳይጠቀሙ እረፍት የሚሰጥ የሌሊት እንቅልፍን ለማበረታታት ነው።