ሲዲ (CBD) ወይም cannabidiol በካናቢስ ተክል ውስጥ የሚገኝ በተፈጥሮ የሚገኝ ውህድ ነው። ውጥረትን እና ምቾት ማጣትን ጨምሮ የተለያዩ የፊዚዮሎጂ እና የግንዛቤ ሂደቶችን በመቆጣጠር ከሚሳተፈው ከሰውነት endocannabinoid ሲስተም ጋር በመገናኘት ለጭንቀት እፎይታ እንደሚሰራ ይታመናል።

የCBD ህጋዊ ሁኔታ እንደ ሀገር እና ክልል ይለያያል። በብዙ የዓለም ክፍሎች፣ ሲዲ (CBD) ህጋዊ እና እንደ የአመጋገብ ማሟያ ወይም የጤንነት ምርት በሰፊው ይገኛል። ደህንነትን በተመለከተ፣ ሲዲ (CBD) በአጠቃላይ ደህንነቱ የተጠበቀ እና በብዙ ሰዎች ዘንድ በደንብ የታገዘ ተደርጎ ይቆጠራል። ነገር ግን፣ እንደ ማንኛውም ማሟያ ወይም መድሃኒት፣ ሊታወቁ የሚገባቸው የጎንዮሽ ጉዳቶች ወይም መስተጋብሮች ሊኖሩ ይችላሉ።

ለዚህ ጥያቄ ተገቢው የ CBD መጠን እንደ ግለሰባዊ የሰውነት ክብደት፣ ሜታቦሊዝም እና እየደረሰበት ባለው የጭንቀት ክብደት ላይ በመመስረት ሊለያይ ስለሚችል ለዚህ ጥያቄ አንድ አይነት መልስ የለም። የሚፈለገውን ውጤት እስኪያገኙ ድረስ በትንሽ መጠን መጀመር እና ቀስ በቀስ መጨመር ጥሩ ነው. 

የሚፈልጉትን መጠን ለመደወል ለመርዳት የእኛን የ CBD ክብደት ሰንጠረዥ ይመልከቱ።

ሲዲ (CBD) በአጠቃላይ በደንብ የታገዘ ቢሆንም፣ አንዳንድ ሰዎች እንደ ድካም፣ ማዞር፣ ወይም የምግብ ፍላጎት ወይም የስሜት ለውጥ የመሳሰሉ የጎንዮሽ ጉዳቶች ሊያጋጥሟቸው ይችላሉ። CBD ከመጠቀምዎ በፊት ከጤና እንክብካቤ አቅራቢዎ ጋር መነጋገር አስፈላጊ ነው፣ በተለይም ሌሎች መድሃኒቶችን እየወሰዱ ከሆነ ወይም ቀደም ሲል የነበረ የጤና እክል ካለብዎ።

ለጭንቀት ወይም ለሌላ ለማንኛውም የጤና ሁኔታ በሐኪም የታዘዘ መድሃኒት እየወሰዱ ከሆነ CBD ከመጠቀምዎ በፊት ከጤና እንክብካቤ አቅራቢዎ ጋር መነጋገር አስፈላጊ ነው። CBD ከተወሰኑ መድሃኒቶች ጋር መስተጋብር ሊፈጥር ይችላል, ስለዚህ ከጤና እንክብካቤ ባለሙያ መመሪያ ማግኘት አስፈላጊ ነው.

ዘይቶች፣ እንክብሎች፣ ሙጫዎች፣ የገጽታ እቃዎች እና ሌሎችንም ጨምሮ ብዙ አይነት የCBD ምርቶች ይገኛሉ። እያንዳንዱ የምርት አይነት የራሱ ጥቅምና ጉዳት ሊኖረው ይችላል ስለዚህ የCBD ምርትን በሚመርጡበት ጊዜ የእርስዎን የግል ፍላጎቶች እና ምርጫዎች ግምት ውስጥ ማስገባት አስፈላጊ ነው.

ዘይቶች፣ እንክብሎች፣ ሙጫዎች፣ የገጽታ እቃዎች እና ሌሎችንም ጨምሮ ብዙ አይነት የCBD ምርቶች ይገኛሉ። የሚበላ ምርት ከፈለጉ የእኛ ዕለታዊ ድጋፍ CBD Gummies ለጭንቀት ምርጡ ናቸው።

ሲዲ (CBD) ሱስ የሚያስይዝ ነው ተብሎ አይታመንም, እና ሲዲ (CBD) አዘውትሮ መጠቀም ወደ ጥገኝነት ወይም ወደ መራቅ እንደሚመራ የሚያሳይ ምንም ማስረጃ የለም.

በጣም ብዙ ሲዲ (CBD) መውሰድ ቢቻልም፣ በአጠቃላይ ከፍተኛ መጠን ቢወስዱም ደህንነቱ የተጠበቀ እንደሆነ ይታሰባል። ሆኖም፣ CBD በብዛት ከመጠቀምዎ በፊት የሚመከሩትን መጠኖች በጥብቅ መከተል እና ከጤና እንክብካቤ አቅራቢ ጋር መነጋገር አስፈላጊ ነው።

አዎ፣ CBD መዝናናትን ለማበረታታት እና ጭንቀትን ለመቀነስ ከሌሎች የጭንቀት አስተዳደር ዘዴዎች ጋር በጥምረት ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል። እንደ መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፣ በቂ እንቅልፍ እና የተመጣጠነ አመጋገብ ያሉ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤዎችን በመተካት CBD መጠቀም እንደሌለበት ማስታወስ ጠቃሚ ነው።